Снижение мозговой активности

Ученые из CША провели серию исследований и установили, что во время сна происходит снижение интеллектуальной активности. Ученые считают, что это происходит на определенной стадии сна. Доктор Мэтью Уокер, доцент кафедры психологии Калифорнийского университета представил предварительные результаты исследования, которое он провел с другими своими коллегами в воскресенье, 21-ого февраля на годовом собрании американской Ассоциации Продвижения Науки в Сан-Диего, Калифорния. Ученые выяснили, что сон помогает восстановить интеллектуальную активность. Для проведения этого исследования ученые пригласили 39 молодых добровольцев и разделили их на две группы. В одной группе добровольцы должны были спать определенное время в течение дня. В другой группе не спали. В полдень обе группы были задействованы в проведении определенной работы, которая требовала усвоения большого количества теоретического материала. В 14:00 добровольцы той группы, в которой должны были спать в течение некоторого времени, были отправлены на перерыв. Их отправили спать приблизительно часа на полтора. Вторая группа продолжала бодрствовать. В 18:00 часов обе группы начали изучать новый комплекс упражнений. Результаты показали, что группа, которая смогла немного поспать днем, выполняла задания лучше, чем та группа, которая в течение дня не спала. Мэтью Уокер сказал, что результаты исследования говорят о том, что сон - необходимый процесс, который помогает очищать ту часть памяти мозга, которая отвечает за хранение информации. Результаты исследования показали, что студенты, готовясь к экзаменам по ночам, уменьшают способность мозга усваивать новые факты почти на 40 процентов.

Более ранние исследования установили что, гиппокамп временно хранит нужные воспоминания прежде, чем направить их к префронтальной коре мозга. То есть, проще говоря, когда вы спите, происходит обработка тех данных, которые были загружены в мозг перед наступлением фазы сна. Используя электроэнцефалографию, можно измерить количество электрической активности в мозге. Ученые также установили, что на второй стадии сна начинается процесс улучшения памяти. Теперь осталось узнать, есть ли связь между сокращением времени, которое нам требуется на сон, и улучшением способности восстановления, которое мы испытываем при старении организма. «Обнаружение такой связи могло бы помочь нам лучше понять нейродегенеративные заболевания, такие как, например, болезнь Альцгеймера», - сказал Уокер.