Похмелье. Факты и советы

«Я никогда не буду больше пить» - эти слова многие из нас говорили утром после бурной ночи, изо всех сил пытаясь справиться с головной болью и отчетливо испытывая чувство тошноты в желудке. Для многих это обещание является непродолжительным и его особенно трудно поддержать в течение курортного сезона. Люди склонны увеличивать потребление алкоголя во время праздников, когда есть больше причин и больше свободного времени. Похмелье – это «накопление» симптомов, которые появляются после выпитых алкогольных напитков. Есть некоторые исследования, которые предполагают, что может быть генетическая предрасположенность к похмелью, хотя это не доказано. Очевидно, большие количества алкоголя приведут к более тяжелому похмелью. И есть много других факторов, которые могут также повлиять на это. Есть некоторое мнение, что тип потребляемого алкоголя; время суток, когда был употреблен алкоголь; едите ли вы во время того как пьете - может влиять на похмелье.

Трудно сказать, сколько напитков необходимо выпить и в какой промежуток времени для среднего человека, чтобы это вызывало похмельее, потому что это зависит от многих факторов. Есть люди, которые пьют в очень больших количествах и никогда не болеют с похмелья, а есть те, кто пьет много и действительно и мучаются похмельем. С одной стороны, алкоголь, потребляемый утром обычно больше опьяняет. Но вообще, большинство людей пьет вечером и поздно вечером, и это означает, что они могут пить вместо того, чтобы идти спать. Алкоголь влияет также на качество сна. В результате человек лишается полноценного сна и это может, конечно, усилить симптомы похмелья. Масса тела также оказывает влияние на концентрацию алкоголя и других веществ, которые в конечном счете входят в ваше тело. Концентрация фактически вызывается количеством воды в теле, которое частично, но не полностью зависит от вашего веса. Когда люди вычисляют, сколько можно выпить алкоголя, чтобы достичь определенного содержания алкоголя в крови, они смотрят на то, что называется «вес худого тела», потому что алкоголь не входит в состав жира. Таким образом, толстый человек не обязательно более устойчив к воздействию алкоголя, потому что у него может быть то же самое количество воды в теле как и у того, кто является очень тощим. У мужчин больше воды в теле, чем у женщин. Так, если мужчина и женщина с одинаковым весом выпьют одинаковое количество напитка, то у мужчины будет более низкий уровень алкоголя в крови, чем у женщины, потому что у женщины меньше воды в теле, чтобы растворить алкоголь.