Хроническая усталость

Эксперты говорят, что 10 % из нас страдают от постоянной усталости. Постоянная усталость более распространена среди женщин. Терапевты говорят, что они регулярно видят пациентов, которые жалуются на сильную усталость. В большинстве случаев усталость может пройти после полноценного ночного сна. Однако так дела обстоят не у всех. Для некоторых людей усталость становится хронической проблемой, которая подрывает их ежедневное существование - то есть оказывает значительное влияние на качество их жизни.

Усталость может быть вызвана несколькими различными факторами. Вот некоторые частые причин усталости: недавняя болезнь, текущая болезнь, беременность, тяжелая утрата, развод, проблемы с работой, сбой биоритма при перемещении в другой часовой пояс, депрессия, скука, нехватка сна, нехватка витаминов, анемия. У усталости могут быть физические причины. Вы можете чувствовать себя усталым, если вес вашего тела слишком высок или низок для вашего роста. Пациенты, которые страдают от болезни сердца или сердечной недостаточности, склонны чувствовать себя усталыми большую часть времени, также как и пациенты с анемией. У усталости могут быть эмоциональные или умственные причины, например депрессия или сильный стресс. Есть некоторые профессии, которые часто вызывают усталость. У медсестер, пожарных, докторов, полиции нерегулярный сон часто становится причиной усталости. Люди, которые страдают усталостью, испытывают недостаток энергии; чувствуют дискомфорт, подавленность; чувствуют себя сонными; им трудно концентрироваться.