Физическая активность уменьшает усталость и депрессию

В ходе исследования проводился анализ соотношения одной переменной к другой (например, физическая активность и усталость), а также анализировалось, как одна переменная (самоэффективность) могла бы оказать влияние на другие переменные прямо и косвенно. Физическая активность оказывала прямое влияние на самоэффективность. В свою очередь, самоэффективность оказывала прямое влияние на усталость и косвенное воздействие через депрессивную семиологи. Однако контролирование эффекта самоэффективности на депрессию и усталость привело к значительному сокращению влияния физической активности на депрессию и на усталость. Сопоставление потенциальных нарушителей спокойствия, такие как демография и состояние здоровья, не изменяло статистическое значение этих связей. Ученые пришли к выводу: поддержка, по крайней мере, одного набора психосоциологических проводящих путей от физической активности до усталости, оказывает важное воздействие при хронической болезни. Последующие исследования можно проводить в других группах больных,чтобы попытаться определить, изменяется ли состояние больного при увеличении физической активности, и возможность включения в эту модель других известных факторов усталости, таких как ухудшенный сон и воспаление.

Исследование показало, что влияние физической активности на самоэффективность объясняет отношение между физической активностью и сокращением усталости у людей, выживших при раке молочной железы и людей с рассеянным склерозом. Уверенность в себе уменьшает депрессию, которая в свою очередь уменьшает усталость. А увеличение самоэффективности также уменьшает усталость. Это означает, что программы по увеличению физической активности должны включать меры по увеличению самоэффективности, что в свою очередь увеличивает благосостояние человека.